Stability and Balance Training

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда

вие

сте тук, за да получите по-добра стабилност и баланс.

Пълно приложение за обучение, което се фокусира върху упражнения за баланс и стабилност.

Балансът и стабилността са обичайна необходимост за повечето спортисти и от съществено значение за обикновения човек. Тези черти позволяват на спортиста да изпълнява невероятно плавни движения с превъзходния си контрол върху тялото. Тази програма се фокусира върху това да ви предостави най-креативните и усъвършенствани рутинни тренировки за мобилност и стабилност на планетата! Спечелете това предимство!

Балансът е способността да се контролира позицията на тялото, било то неподвижно (пример - сложна йога поза) или по време на движение (пример - пързаляне с кънки на лед). В това приложение има упражнения, които използват топка за стабилност и други упражнения за телесно тегло за насърчаване на баланса. Общите ползи включват подобрения в цялостната физическа форма, спортни постижения и предотвратяване на наранявания.

По-специфични ползи включват

Координация – Изисква цялото ви тяло да работи заедно, в противен случай може да паднете/подхлъзнете. Като подобрите координацията си по време на тренировка, ще забележите подобрение в координацията си по време на ежедневните задачи.

Стабилност в ставите – Подпомага стабилността на коленете, глезените, бедрата и раменете – предотвратявайки наранявания, включително изкълчени глезени и сериозни проблеми с коленете.

Мощност – С по-бързи времена за реакция и тонизирани мускули, способността ви за мощност ще се увеличи, ако завършите това приложение.

Ловкост – За да постигнете истинска ловкост, имате нужда от комбинация от баланс, скорост, сила и координация.

Осъзнаване на тялото – Осъзнаването на тялото е усещането за това как вашите собствени крайници и части на тялото са ориентирани в пространството, наричано още проприоцепция. Това приложение насърчава осъзнаването на тялото, което прави движението без триене, с намалява вероятността от нараняване.

Забавно и трудно – тази програма трябва да добави малко креативност и забавление към вашите тренировки и е приятна.

Сила и мускули – Нервната система набира вашите мускули, когато вдигате тежести, така че когато нервната ви система стане по-ефективна, тя може да използва по-висок процент от мускулите ви за всяко повторение.

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор

• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.

• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и научаване на тренировъчни техники.

• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy